サービスメニュー・料金表

誰かを相手に話をしているとき、新しいアイデアや気づきが生まれた!
やる気が湧いた! という経験はありませんか?

私は、コーチングというスキルを使ってあなたと、あなたのテーマに焦点をあてた対話をします。私がする質問は、あなたの内なる可能性の扉を開くためのものであり、あなたが新しい行動を起こし、最短で臨む結果を得られることに焦点を当てています。

また、コーチは守秘義務を負っていますので、安心してお話しいただけます。

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コーチングとは・・・??
本を読んだりセミナーに参加してみたけどまだ、なんとなく腑に落ちない。
コーチングがどう役立つのか良くわからない。

私も、最初はコーチングについての本を読み、
知識面で理解できたつもりでしたが
実際どんなものなのか良くわかりませんでした。

でも、実際にコーチングを受けてみると
想像していた”会話”とは全然違うものでした。

コーチから問いかけられた質問が
頭の中に深く刺さり、脳が答えを探し始めるのがわかりました。

自分一人では絶対に思いつかないような事が次々発掘されていくのがわかりました。
そして、一番見えていない『自分』がだんだん見えるようになりました。

自分では意識を向けていないところに意識を向けるような
質問を受けている間に「えっ!私はこんなことを考えていたの!?」
という発見がどんどん湧き出てきました。

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そして、コーチの質問に答えていくにつれ、頭がすっきりし、身体が軽くなり
やる気が湧いてきた事を今も、鮮明に覚えています。それは、次々に自分の殻を破っていくような感覚でした。

コーチングの期間、私は自分の内面と向き合い、客観的に自分を見ることができるようになり、得たい成果に集中することができました。

目標だけを見るのではなく、達成するための環境を整えたり、
ポジティブな捉え方をするための言葉の使い方、身体の使い方、
自分を良い状態にするための工夫・・・。

そして、時間管理など、様々な角度から、
目標を達成できる環境を作ることにも取り組みました。
もし、コーチがいなかったら、そもそも、そのような事に気がつかなかったと思います。

コーチングは、ただの会話ではありません。
友人知人との会話とも違います。
そこに目指すゴールがあり、そのために対話をします。

いつもコーチと二人で同じゴールをイメージしながら、捨てるもの、身につけるもの、
すでに持っている力を確認していきます。夢が広がり、パワーが出ます!
やれるような気がしてきて、本当にできてしまいます。
是非、あなたも、コーチングの素晴らしさを体験してみませんか?

また、
「とりあえずコーチングについて相談してみたい」
というお問い合わせも受け付けておりますので、
お気軽にお申し込みください。

お問い合わせはこちら→

コーチングセッションのイメージ

(1)電話・スカイプにて、約60分のセッションを行います。

セッションとは、クライアント様のテーマに焦点をあてたコーチとの対話です。約束のお時間になりましたら、クライアント様から、コーチにお電話をおかけくださいませ。

(2)クライアント様が、セッションで取り扱いテーマについて対話します。

例えば、
「お金を稼げば成功すると思っていたのに、実際お金に不自由しなくなっても幸せを感じられない」 「もっと、自分らしく生きたいけどどうしたらいいのか?何から始めたらいいのかわからず行き詰っている」 「達成したい目標を持っているが行動につながらないので背中を押してほしい」 など・・・。

あなたのテーマや目標、あなたが考えていることや思っていることを聴いて、そこに焦点をあてた質問を投げかけます。私が大切にしていることは、あなたの想いや価値観、ニーズです。

(3)コーチはクライアント様の話を聞き、さまざまな角度から質問を投げかけます。

「あなたにとっての幸せってなんですか?」 「どこで、誰と、どんなふうに幸せになりたいですか?」 「あなたが目標を達成したとしたら、何が手に入りますか?」 「あなたが目標を達成したとして、周りへの影響は?」  など一人で考えているときには通常思いつかないような質問を問いかけます。

特に、「なぜ?」ではなく「どのように・・・?」と質問します。

(4)コーチングセッションを続け、自分の内面とじっくり対話することで自分の本心や本音に気付きます。また、考えが整理され、明確になることによって行動が加速されます。

例えば、「コーチングセッションの中であなたが決めた行動をやってみて、どうだった?」など、一緒に振り返り、「その体験から学んだことは?」 「次にどんなことをやってみたいですか?」など、あなたの新しい行動を後押しするような質問と会話をしていきます。

頭の中で考えていることをコーチを相手にアウトプットするイメージです。 自分の想いを、コーチを相手に話すと同時に、その言葉を実はあなた自身も聞いています。 アウトプットした言葉から自分の内面に気づきが起こったり、考えていたことが明確にイメージできたりして頭の中が整理されていきます。

そして、何から始めればいいのか、自分の価値観に基づいて優先順位がわかったり、行動しやすくなっていきます。

(5)セッションごとに、自分が得たい状態、
なりたい自分に近づいているのを実感できます。

セッションでは ①~④を繰り返します。継続してセッションを重ね、実際に行動してみて、うまくいってもうまくいかなくても常にコーチはあなたの味方です。あなたが望む結果を得られるよう、サポートし続けます。

セッションを繰り返していくうちに、自分自身が今まで気が付いていなかった本当の夢や可能性を発見する場合もあります。

そして、あなたが本当に得たい結果と深く結び付いている「達成した時の感情」に近づいて行くのを感じます。

あなたは自分の話をじっくり聴いてもらったことがどのくらいありますか?

コーチングは、双方向のコミュニケーションを通じて相手が得たい成果を見つけ出し、どのようにしたら実現できるのかを探求しながら、自発的な行動を促し、結果を作り出すことをサポートするコミュニケーションスキルです。

その土台になるのは、コーチがあなたの話にじっくりと耳を傾けるということです。口をはさまず、最後までじっくりと話を聴いてもらえる時、人は自分への承認を感じ、自己肯定感と深い安心感を得られます。

そしてそれは、オートクラインという、“話しながら自分の考えに気付く”という効果をもたらします。誰かに押し付けられたアイディアや考えではなく、自発的な気づきであるからこそ、行動が加速されるのです。

今よりもっと良くなりたいと思う方、理想と現実とのギャップを感じ、それを埋めたいと思う方、高い次元へステップアップしようとしている方、にとってコーチングは大変効果的です。

コーチをつけるということは、あなたがゴールを明確にし、それをより短期間で達成できるパートナーを得る、ということです。

コーチ・アヤコのコーチングは、あなたが得たい成果に向かうプロセスの中で心理学やNLPを使い、人生全体のバランスを整え、人生の質をアップすることを目指しています。

コーチングセッションにお申し込み頂きますと、
『コーチング・ウェルカムキット』を送付いたします。このキットには、申し込み書類の他に、コーチングをよりよく理解して頂くための資料や、あなたを良く知るための質問集などが含まれます。セッションを効果的に進めていくために是非ご利用ください。
コーチングのテーマ例

もし、あなたに以下に該当するものがあれば、コーチングはあなたの役に立ちます!

  • 目標や夢があるが踏み出す勇気がない。
  • 怒ってばかりの子育てをやめ、楽しく子育てしたい。
  • 夢をかなえたい。
  • 本当にやりたいことを明確にしゴールを達成したい。
  • 自己実現 したいことがある。
  • 何をやりたいのかわからない(やりたいことを見つけたい)
  • 自分に自信をつけたい。
  • 自分を変えたい
  • 目標を見つけたい
  • 新しい一歩を踏み出したい
  • 行動を加速したい
  • 行動を継続させたい
  • 時間をうまく使えるようになりたい。
  • 優先順位をはっきりさせたい。
  • 決断するときの話し相手であってほしい。
  • コミュニケーション力をアップしたい。
  • 人間関係を良くしたい。
  • 相手を伸ばすコミュニケーションができるようなりたい。
  • 子どもを伸ばす会話ができるようになりたい。
  • 婚活力アップのコミュニケーションができるようになりたい。
  • (共感・引き出す会話力)
  • 聞くスキルを上げたい。
  • 自分にとってのよりよい人生を構築したい。
  • 幸せな成功を手に入れたい。・・・etc

今、始めれば動き出す!
あなたの勇気と決断、そして新しい一歩が
あなたにとっての最高の人生を引き寄せます!

女性

コーチング費用

対面パーソナル・コーチング

(2)単発 90分コース 60,000円 (90分×1回)
(3)単発 60分コース 45,000円 (60分×1回)

電話パーソナル・コーチング

(2)単発90分コース 33,600円 (90分×1回)
(3)単発60分コース 21,600円 (60分×1回)

※国内通話は当社負担にてご利用いただけます。
※対面セッションの際の交通費、出張費は、クライアント様のご負担となります。
※お振込み、ペイパル(クレジット決済)の手数料はお客様のご負担となります。
※いったんご入金いただきました料金はいかなる理由によりましてもご返金いたしかねます。
ご了承のうえ、お申し込みくださいませ。

★セッション可能時間は
10時から20時開始までです。

パーソナル・コーチングの主なテーマ
  • 目標や夢があるが踏み出す勇気がない。
  • 怒ってばかりの子育てをやめ、楽しく子育てしたい。
  • 時間をうまく使えるようになりたい。
  • 決断するときの話し相手であってほしい。
  • コミュニケーション力を更にアップしたい。
  • 目標を明確にして活き活きと生活したい。

コーチング期間

コーチングのテーマによって異なります。
基本的には3カ月契約、6カ月契約、9カ月契約があります。
期間満了後の更新については、個別にご相談させていただきます。
また、契約途中であっても、あなたにとって効果がないと感じられたらいつでも解約をお申し出ください。解約は、月単位で承ります。

コーチングのスタート

コーチングをスタートする約1か月前に、コーチングを効果的にスタートするための『コーチング・ウェルカムキット』現状把握シートをご送付いたします。

キットの中の様々な質問に答えていくうちにあなたの現在の状態が明確になっていきます。

その他

※ コーチングは電話又はスカイプによる1回60分のセッションです。
※ お約束の時間になりましたらあなたからコーチに電話をおかけください。

お問い合わせはこちら→

お支払い方法

コーチ料のお支払いは翌月分を毎月月末までに指定口座にお振り込み下さい。
(クライアント様のご都合によるお振り込み後のご返金は致しかねますので予めご了承下さいませ。)

セッションのキャンセル・日程変更について

セッションの日時を変更する場合には72時間前までに、お電話、メールにてコーチに連絡をお願いいたします。72時間前を過ぎますとセッション1回分のコーチ料をお支払いいただきますので予めご了承ください。

ティーチング・コンサルティング・カウンセリングとの違い

◎ティーチング 情報、スキル、ノウハウなどを教えるもの。
◎コンサルティング 独自のノウハウを教えるもの。
◎カウンセリング  主に過去を扱い、癒しを目的としてマイナスの心理状態をプラスに近づけようとするもの。
コーチングは、カウンセリングではありません。
心身ともに健康な方を対象にさせていただいております。
通院中、投薬中の方はお受けできませんのでご了承下さいませ。

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お申し込みの流れ

(1) お申し込み

お申し込みフォーム、メール、お電話にてお問い合わせ下さい。
その際、お名前、ご連絡先(お電話番号・Eメールアドレス等)、
コーチングを受けたいテーマ、回数などをお知らせ下さい。

(2) コーチング日程調整

頂きましたご希望日時を調整してご返信いたします。

(3) お振込み

コーチングは、完全御予約制、前払い制となっております。
お申し込み、日程調整の際に、お振込み先をご案内させていただきます。

(4) 書類送付

コーチングのご希望期間・回数・時間・料金等を確認し、同意書・申し込み書等を送付いたします。

同意書・申込書返送と、コーチング料の振込確認後、コーチングを開始致します。お振込は、お申込から1週間以内にお願い致します。お振込の確認が取れない場合、コーチングはスタートできません。

(5) コーチングのスタート 1回目

クライアント様よりお約束の時間にお電話、またはスカイプををお掛け下さいませ。2回目以降のセッション日時は、毎回、コーチとクライアント様が相談の上、取り決めます。

【お支払い方法】

コーチ料のお支払いは翌月分を毎月月末までに指定口座にお振り込み下さい。
(クライアント様のご都合によるお振り込み後のご返金は致しかねますので予めご了承下さいませ。)

【セッションのキャンセル・日程変更について】

セッションの日時を変更する場合には72時間前までに、お電話、メールにてコーチに連絡をお願いいたします。72時間前を過ぎますとセッション1回分のコーチ料をお支払いいただきますので予めご了承ください。

お問い合わせはこちら→

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